こんにちは！はくとです！
今回は自分磨きについて
話していこうと思います！
あなたは今
何か自分磨きをしていますか？
僕が最初に思い浮かんだのは
”筋トレ”です。
でも、”筋トレ”って
継続するのが難しいですよね？
他にもファッションや美容など
自分磨きには様々な種類があります。
もちろん、全部を完璧にこなせたら
めちゃめちゃモテそうですよね。
でも、そんな人は中々いません。
そして、自分磨きをするあなたに
立ちはだかる大きな壁。
これを突破しないことには
自分磨きを継続することはできません。
自分磨きを継続出来ずに、
いつになってもマッチすらせず
自信がなくなり、アプリを消してしまう。
運よくデートに行けても、
女性にインパクトを残せず
2回目のデートに繋げられない。
こんなの絶対に嫌ですよね！
この記事を最後まで読んで
一緒に自分磨きを頑張っていきましょう！
自分磨きにおける大きな壁
あなたが自分磨きをする上で
立ちはだかる”大きな壁”
それは…
「3日坊主」です。
あなたも一度は
経験があるのでは？
3日坊主はあなたが
何か新しいことを始めた時に
必ずと言っていいほど現れる
最強の敵です。
その最強の敵は自分の中にいます。
挑戦しようとしているのも自分。
それを途中で放棄してしまうのも自分。
僕自信、この最強の敵に
何度敗れてきたとか…
そして、一度敗れてしまうと
「もういいや」
とそこから逃げてしまい
同じ挑戦は難しくなります。
まさに最強の敵。
僕はこの最強の敵と格闘していく上で
少しずつ攻略法を
掴んできました。
今回はその攻略法をお伝えします。
3日坊主の倒し方
この最強の敵は自分の挑戦の難易度によって
強さが変わってきます。
例えば、
一度も筋トレをしたことがない人が
「毎日2時間筋トレをする！」
って挑戦を始めると
最高レベルになります。
例えるなら、ゲームでレベル1の状態で
ラスボスに挑むようなもの
一瞬で負けます
そして、
もう一度立ち向かう意欲はなくなります。
なので大切なことは
最初のうちは弱い敵から戦うようにすること。
筋トレで、
「毎日筋トレを2時間やる」
ことが目標だとします。
この場合
まずは1日5分筋トレをすることから始めます。
次に、筋トレを毎日決まった時間に
やることを決めます。
たった5分なら継続出来そうですよね。
「これだけでいいの？」
ってくらい低いレベルで大丈夫です。
しばらくすれば1日5分の筋トレは
簡単に感じるようになります。
そうしたら、次は5分10分と
徐々に長い時間、筋トレの時間を確保しましょう。
ここでも一気に上げすぎないように
注意してください。
この
”習慣化”と
”ハードルを下げる”ことが
3日坊主を倒す最強の攻略法です。
騙されたと思って
一度やってみてください！
まとめ
今回は自分磨きをする上での
”継続力”の大切さをお伝えしました。
3日坊主は本当に強敵なので
繰り返しになりますが
「習慣化」
「ハードルを下げる」
この２つが超重要です。
大きな挑戦こそ挫折しやすいもの。
とにかく目標の細分化をして
１つずつ確実にクリアしていきましょう！
以上、はくとでした👋
PS
「今年こそ彼女を作りたい！」
本気で思っている方に朗報です！
僕の公式LINEに登録していただければ、
今だけ無料で
「誰にでも刺さる初デートでの
会話テンプレ100選」
をまとめたnoteをプレゼントしています！
マッチングアプリで苦戦して
彼女ができる気配がなく
絶望しているあなた。
そのまま彼女がいなく
さみしい日々を過ごしたいですか？
それとも充実した日々を過ごしたいですか？
選ぶのはあなたです。
本気の人だけタップしてください。
コメント